Art-thérapie de pleine conscience | Définition

L'art-thérapie de pleine conscience est une approche d’accompagnement de la personne ou d'un groupe vers la conscience de leur potentiel créatif en tant que force d'éveil, et donc de guérison. Elle vise le mieux-être émotionnel et existentiel grâce à la vision de beauté de sa propre création artistique. (En savoir plus ici ). Au delà de cette définition quelque peu réductrice, relevons la dimension d'éveil qui en est le coeur puisque c'est bien notre aspiration profonde.
Le pouvoir thérapeutique de l’art
Le pouvoir thérapeutique de l'art remonte sans doute à l’art rupestre. Et s'il n’existait pas sous la forme que nous lui connaissons aujourd’hui, il y avait un pouvoir guérisseur accordé naturellement à l’acte créatif. Un pouvoir inscrit dans des rituels qui montrent que l’art servait déjà de support de médiation entre l’être humain et les forces mystérieuses de la vie.

Repères historiques
La peinture primitive et les rituels associés dans certaines tribus, témoignent du pouvoir sacré accordé à l'art.
Les aborigènes d’Australie, les indiens navajos, comme la plupart des adeptes de l’art sacré (hindous, bouddhistes…), font de l’art un support de guérison à la fois complexe et ritualisé, loin de tout ce qu’enseignent les écoles et universités occidentales.
La France n’a accueilli que tardivement la dimension curative de l’art, lui apportant frileusement une reconnaissance, déclenchée en partie par l'artiste Jean Dubuffet, qui a largement contribué au milieu du siècle à montrer au public les productions de personnes internées en hôpital psychiatrique, qu’il nomme l’art brut…
Depuis, la guérison par l’art fait son chemin. Elle est sortie hors des murs qui la confinaient aux seuls handicapés mentaux et artistes en marge, pour finalement arriver aujourd’hui à accéder à vous et moi, en tant qu’outil de médiation, à même de libérer la créativité à des fins librement thérapeutiques ou de connaissance de soi.

De l’art-thérapie conventionnelle
Elle est perçue comme une méthode d’approche des troubles mentaux et du mal-être , utilisant la création artistique comme vecteur thérapeutique.
L’art, en tant qu’expression artistique, est l’axe commun à tous les ateliers et écoles d’art-thérapie : peinture, modelage, collage, théâtre, musique, danse…
Les écoles spécialisées se distinguent et divergent par les approches et techniques thérapeutiques auxquelles elles se réfèrent. Psychanalytiques ? Cognitivo-comportementales ? Systémiques ? Humanistes ? Autres ?
Le recours à des idées novatrices est une nécessité du progrès, et certes, il faut du temps pour les intégrer…
Ainsi, est-il nécessaire d’apporter une juste considération à l’égard d’une frange importante de la population, sensible précisément à d’autres techniques d’approche thérapeutiques, préférant frapper à la porte de l’art-thérapeute qui travaille avec son cœur plutôt qu’à celle qui affiche diplômes et médailles. C’est le principe même de la liberté.
Nous avons certainement un grand intérêt à accueillir la liberté du citoyen, de lui permettre de choisir une approche de la guérison qui réponde à sa sensibilité et ses convictions profondes.

Le but, ou plutôt la mission, voir la trans-mission qui est nôtre, est d’éveiller authentiquement la personne à son entité créatrice, c'est-à-dire à l’artiste-guérisseur qui loge au plus profond de soi. Certes, la souffrance psychique est généralement d’ordre relationnel. Relation à soi, à autrui et au mystère existentiel, générateur d’angoisse. Angoisse qui résulte souvent de la difficulté à accueillir sa propre énergie créatrice (spirituelle) et à agir à partir de son essentialité. Cela amène inévitablement la personne à se victimiser et désigner l’autre comme responsable...
Une personne souffrante désigne souvent l’autre et/ou l'environnement, comme responsables de ses maux. Qu’il le soit ou non, la personne qui s’assume pleinement sait voir, reconnaître et prendre clairement sa part de responsabilité, sachant faire appel à sa créativité en cas de difficulté réelle.
La créativité renforce la confiance en soi et allège le corps et l’esprit de ses peurs. Elle propose toujours de multiples issues de secours, et invite à la responsabilité. Seule l’entière responsabilité libère de la dépendance mentale, physique et émotionnelle.
Notre artiste intérieur porte une audace qui exhorte la personne à prendre sa vie en main de façon créative, libre et responsable. Voilà pourquoi elle l’invite à contacter, révéler, éveiller en pleine conscience l’artiste délaissé qui languit en elle, et qui, du reste, loge en chacun d’entre nous.

Quant à la spécialisation artistique, elle est généralement dispensée par des art-thérapeutes qui ont appris à développer une pratique artistique, certes, mais qui ne sont pas des artistes dans l’âme. L’artiste dans l’âme porte l'énergie créatrice en lui et la transmet avec le cœur et les "tripes", afin d’éveiller l’être créateur chez la personne.
Qui n’a pas entendu parler d’art-thérapie ?
L’intérêt croissant que lui accorde les médias, livres, revues, internet, salons de bien-être et boutiques spécialisées, montre à quel point le niveau de conscience du public a formidablement évolué.
L’art-thérapie s’inscrit dans la catégorie des outils fondamentaux qui peuvent accompagner un grand nombre de personnes vers la paix et l’évolution psychologique et spirituelle. Elle se fait progressivement une place dans la société en tant qu’outil complémentaire et/ou alternatif d’apaisement de la souffrance intérieure. Elle répond à une demande réelle et croissante de la population.
Que ce soit dans le théâtre, la danse la musique ou la peinture, le modelage, etc.., chacun sait aujourd’hui qu’il n’est pas tenu d’être professionnel pour s’autoriser à chanter, danser ou peindre. Que cela fait du bien de s’exprimer en toute liberté par un canal de l’art.
Les ateliers classiques d’apprentissage, qu’ils soient académiques ou pratiquent l’expression libre, ne répondent pas toujours aux besoins des personnes qui souhaitent être initiées autrement à la créativité. Qui veulent intégrer dans l’acte créatif une dimension plus profonde que celle d’un apprentissage standardisé de l’art. Qui veulent une dimension plus verticale, où le pouvoir curatif de l’art est mis en lumière. Car si le pouvoir thérapeutique de l’art est propre à l’art, cette dimension thérapeutique n’est pas vraiment reconnu ni transmise par un grand nombre d’artistes et d’enseignants.
Pourtant, l’éveil authentique par l’art est réclamé. Et la pratique de l’art-thérapie dans une démarche d’éveil, gagnerait à être valorisée davantage. La prise impressionnante d’antidépresseurs et d’anxiolytiques de personnes devenues stressées, anxieuses ou déprimées, à cause d’un environnement qui leur est devenu hostile, nous renvoie à notre vulnérabilité et à la nécessité d’avoir recours à des procédés moins aliénants. Prendre soin de sa santé physique, c’est bien, notre corps est certainement un temple, nous sommes d’accord, mais il importe fondamentalement de prendre soin de la vie intérieure de ce temple, et d’y mettre tout son cœur, toute sa créativité.
Avoir une maison, des biens matériels et une profession rémunératrice ne suffit pas à faire de nous des gens heureux. Le bonheur est lié à l’accueil des saisons de la vie, dans toute la beauté de leur réalité créatrice....